TurtL Blogs

Gezond ouder worden begint bij je hormonen Waarom té hard trainen je tegenwerkt en wat wél werkt

Je wilt gezond en sterk blijven. Niet alleen nu, maar ook over tien of twintig jaar. Vanaf je veertigste verandert er iets in je lichaam. Je hormoonhuishouding verschuift...

Diabetes en de kracht van vertraging In een wereld vol korte termijn doelen kiest TurtL bewust voor een andere weg: duurzaam onderhoud voor je gezondheid.
Voor mensen met diabetes type 2 is dit onderhoud geen luxe, maar een noodzaak om de regie over hun lichaam te behouden.

Vanaf je veertigste verandert er iets. Je energie moet anders worden verdeeld en herstel duurt langer. Maar er gebeurt nog iets: je lichaam begint spiermassa te verliezen.
Als je niets doet, neemt de spierkracht met gemiddeld 1% per jaar af. 

Je wilt gezond en sterk blijven. Niet alleen nu, maar ook over tien of twintig jaar. In een wereld vol hypes, challenges en korte termijn doelen is dat niet vanzelfsprekend. Veel fitnessconcepten zijn gericht op snel resultaat. Maar wat blijft er over als de hype voorbij is? TurtL kiest bewust voor een andere weg.